Cesnak a jeho účinky na zdravie

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail
Cesnak je často označovaný ako prírodné antibiotikum, vzhľadom k jeho antibiotickým, antibakteriálnym a protizápalovým účinkom. Túto skutočnosť už vedeli staroveké národy, a preto ho veľmi často používali. Cesnak obsahuje vitamíny A, B, C, vápnik, jód a selén. Pri častom konzumovaní cesnaku, prípadne cesnakových kapsúl, budete zdraví a cesnak vám pomôže v mnohých prípadoch:
 
  • chráni pred nachladnutím, ochorením dýchacích ciest a pred chronickým zápalom priedušiek
  • pomáha pri bolestiach v krku, zväčšených uzlínách a pri angínach
  • uľahčuje vykašliavanie hlienu pri kašli
  • chráni pred chrípkou a zrýchľuje jej vyliečenie
  • zlepšuje imunitný systém, ktorý sa tak stáva odolným proti baktériám a vírusom
  • znižuje cholesterol
  • zlepšuje krvný obeh a chráni pred kôrnatením ciev
  • podporuje činnosť srdca a prečisťuje cievy
  • reguluje krvný tlak
  • reguluje množstvo cukru v krvi
  • zlepšuje trávenie
  • podporuje metabolizmus pri chudnutí
  • pomáha pri odstraňovaní hlíst, mrľí a škrkaviek z čreva
  • pravidelná konzumácia cesnaku znižuje výskyt nádorov žalúdka, hrubého čreva a nádorov u osôb s dedičným zaťažením
  • pomáha pri odstraňovaní bradavíc pokladaním cesnaku cez noc na bradavicu
  • po požití odpudzuje kliešte
 
U citlivých osôb sa môžu po konzumácii cesnaku objaviť vedľajšie účinky, ako sú: pálenie záhy, alergické reakcie, nevoľnosť, hnačka, ťažkosti s trávením v dôsledku zlej funkcie pečene, žlčníka alebo pankreasu. V danom prípade cesnak nekonzumujte vo veľkom množstve, prípadne riešte tento problém s lekárom. Ak nesmiete posilňovať svoj imunitný systém, konzultujte vhodnosť častého užívania cesnaku s lekárom.
 
Účinky cesnaku na ľudské zdravie sú obrovské, stačí len konzumovať cesnak pár krát týždenne. V chrípkovom období alebo pri chorobe sa odporúča jesť najmenej 1 strúčik denne. Pokiaľ si cesnak obľúbite a budete ho používať pri každodennom varení, vaše telo vám len poďakuje.
Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

You may also like...

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *