V tekvici sa skrýva prírodná lekáreň aj kozmetický pomocník

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Tekvice sú nádhernou ozdobou jesenných záhrad a niektorí z nich zvládnu vyrezať malé umelecké dielo. Málokto však tiež vie, že táto zelenina má veľmi liečivé a regenerujúce účinky. A že sa dá využiť aj v kozmetike.

Dužina tekvice obsahuje takmer 90 percent vody, vlákninu a pomerne málo sacharidov. Je bohatá na horčík, draslík, meď, selén, sodík, chlór, železo, zinok, fosfor, vitamín A, beta-karotén, alfa-karotén a luteín.

Ďalej obsahuje bielkoviny, vysoko kvalitné nenasýtené mastné kyseliny a omladzujúcu kyselinu nukleovú.

Obsah vlákniny veľmi dobre pôsobí na tráviaci trakt, hlavne pri vylučovaní toxínov z tela von, posilňuje tak imunitný systém, upokojuje nervy, napomáha správnej činnosti srdca, znižuje hladinu tukov v krvi, podporuje správou funkciu pankreasu, pôsobí močopudne, uľavuje chorobám obličiek, celkovo regeneruje telesné bunky, pomáha pri reumatizme, dne a ateroskleróze.

Tekvicové semienka – prírodná zásobáreň zinku a železa

V ľudovom liečiteľstve sa od nepamäti používali hlavne tekvicové semená. Sú totiž v našich podmienkach prakticky jediným zdrojom väčšieho množstva zinku a bez neho je celý rad chorôb prakticky neliečiteľná. Semená obsahujú aj fosfor, železo, vápnik, vitamíny skupiny B, lecitín, nenasýtené mastné kyseliny-linolovú a olejovú a ďalšie.

Zo semien sa lisuje kvalitný olej, ktorý pomáha pri obnove energie, dodáva telu potrebné živiny, zlepšuje kvalitu zubov, pokožky, nechtov i vlasov a pozitívne ovplyvňuje tráviaci trakt. Je veľmi ľahko stráviteľný a tiež pôsobí mierne laxatívne.

Čistý tekvicový olej má veľmi dobrý vplyv na krvné zásobenie mozgu, spomaľuje kôrnatenie ciev, znižuje riziko infarktu myokardu a pôsobí protizápalovo. Jeho užívanie takisto zmierňuje močové infekcie, kožné neduhy, alergia, astma, urýchľuje priebeh chorôb aj následnú rekonvalescenciu. Vedecké výskumy potvrdili, že pravidelná konzumácia tekvicového oleja je aj výbornou protinádorovú prevenciou.

Ak nie sme milovníkmi chrúmania semienok, môžeme si kúpiť v obchodoch so zdravou výživou vylisovaný tekvicový olej a užívať jednu lyžičku denne.

Pre dobré vstrebanie zinku do organizmu potrebujeme ešte vitamín A, ten obsahuje v prírodnej forme a vo veľkom množstve rakytník rešetliakový. Ten si môžeme vypestovať alebo kúpiť vo forme čaju, sirupu či šťavy.

Masáže i nápoj pre mamičky

Tekvicový olej je úžasným masážnym prostriedkom. Osvedčil sa predovšetkým u detí, pri kŕčoch spôsobených nadúvaním. Masáž by sme mali vykonávať v teplej miestnosti a nesmieme si zabudnúť poriadne prehriať dlane o seba.

Olej nanesieme na ruky a tie potom položíme na bolesť pravej bedrovej kosti a vykonávame malé, jemné a krúživé pohyby nahor až po rebrový oblúk. Potom masírujeme nadol smerom k ľavej bedrovej kosti. Hladíme kruh po kruhu, vždy na začiatku nového kruhu na niekoľko sekúnd s ľahkým tlakom a potom masírujeme plynulým pohybom ďalej. Masáž niekoľkokrát opakujeme.

Zo semien tejto tekvice sa dá uvariť veľmi posilňujúci nápoj, ktorý sa odporúča hlavne ženám tesne pred a po pôrode. Dve lyžice semien zľahka nasucho opražíme, zalejeme 0,5 litrom vriacej vody, varíme 30 minút, potom scedíme a nápoj je hotový. Pre maximálny účinok by ho žena mala piť po dobu 7 dní.

Tekvicové kozmetika

Dužinu a semená tejto zeleniny môžeme s úspechom uplatniť aj v kozmetike. Tekvicový olej zvyčajne aplikuje na zábaly proti padaniu vlasov či na potieranie nechtových lôžok pri štiepení a lámavosti nechtov. Tento olej pôsobí veľmi blahodárne na pokožku, upokojuje ju, zjemňuje, hydratuje a zvláčňuje.

Hydratačná pleťová maska:
Jednu polievkovú lyžicu najemno nastrúhanej tekvice zmiešame s 2 lyžicami kyslej smotany a 1 lyžičkou citrónovej šťavy. Vzniknutú zmes nanesieme na tvár a dekolt a všetko necháme 20 minút účinkovať. Potom umyjeme.

Maska zo semien tekvice:
Maska zo semien pôsobí veľmi priaznivo na mastnú a pórovitú pokožku tváre. Potrebujeme 2 polievkové lyžice mletých tekvicových semien, 1 – 2 lyžice smotany. Semená rozmixujeme a zmiešame so smotanou. Vzniknutú zmes nanesieme na očistenú tvár a necháme 30 minút pôsobiť. Potom pokožku dôkladne opláchneme.

Výživná maska zo semien:
Potrebujeme 1 hrsť tekvicových semienok, 1 čajovú lyžičku mandľového oleja, 1 čajovú lyžičku tekutého medu. Semienka rozmixujeme, potom ich zmiešame s olejom a medom. Vzniknutú zmes nanášame na tvár a dekolt a necháme 20 minút pôsobiť.

Pasta na odstraňovanie pieh:
Dve polievkové lyžice mletých tekvicových semien zmiešame s 1 lyžičkou mandľového oleja, vymiešame pastu a tú nanesieme na pehy. Po 30 minútach pôsobenia ju dobre spláchneme vodou.

Tekvice v kuchyni

Dýňová semínka mají příjemnou oříškovou chuť. Jestliže je nasucho opražíme na pánvi, získají výraznější chuť i vůni. Pak s nimi můžeme výborně dochutit saláty, těstoviny, rýži, omáčky.

Keď ich nadrobno nasekáme, dajú sa použiť namiesto orieškov a mandlí alebo spoločne s nimi do múčnikov, pečiva či dezertov. Alebo ich môžeme chrúmať len tak.

Tip: Nastrúhanú tekvicu môžete pridať k zelenine pod sviečkovú omáčku. Vďaka nej má omáčka nádhernú farbu a veľmi zaujímavú chuť.

Tekvicový kokteil:
Potrebujeme kúsok tekvice, 1 jablko, 1 hrušku, 2 mrkvy. Zeleninu očistíme, jablko a hrušku zbavíme jadrovníkov, potom všetko dáme do odšťavovača, hotovú šťavu ešte precedíme cez plastové sitko a môžeme servírovať!

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

You may also like...

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *